瑜珈老师做高难度动作 导致颈椎间盘破裂

责任编辑:上海骨科医院 日期:2010-04-08 来源:上海西郊骨科医院专家

                                     

  上海一名三十岁的王姓瑜珈女老师日前示范高难度动作时造成颈椎间盘破裂。据此,上海西郊骨科医院骨科专家汤逢辰提醒,从事瑜珈活动前较好先做暖身运动,并且避免在颈部僵硬时做不当的转动。

  王姓瑜珈老师在教学中,突然感到左臂像刀割般疼痛由颈部一直辐射状分布到上臂,痛得手不能举高,被学生送到上海西郊骨科医院经核磁共振检查发现,她左边第六、七颈椎有椎间盘破裂并压迫到神经根,紧急会诊神经外科实施显微颈椎手术,去除压迫神经根的椎间盘,术后恢复良好,不再疼痛,两天后出院,一个月后返回工作岗位。

  上海西郊骨科医院汤逢辰说,近年来瑜珈俨然成为一种时尚运动,不过,瑜伽的体位中有部分动作如后弯、下腰及扭转等,若不慎将会造成脊椎等运动伤害。

  他指出,脊椎是由一连串椎骨所组成,椎骨与椎骨间的椎间盘就像两片汉堡中间夹的生菜和起司,如果相互挤压过度,中间的软骨易因脱水或异常磨损,造成突出或破裂,进而压迫神经,这就是椎间盘破裂及神经根压迫,严重者将痛到举手维艰。

  汤主任提醒从事瑜珈活动前,较好先做一些暖身运动,并且避免在颈部僵硬时做不当的转动;另在做各类瑜珈体位时,下巴也要稍微内收,好让颈椎拉长一些,并保持整条脊椎是自然状态,才不会使颈部过度扭转或后仰造成伤害。急诊。

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