猫背运动——强直保健操

责任编辑:上海骨科医院 日期:2007-10-23 来源:上海西郊骨科医院专家


猫背运动——强直保健操 

 

  

       趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓形,直至拉伸满意为止(图 3A);回复原位后,塌背仰头抬臀,尽量拉伸至满意为止(图3B)。如此重复5次

强直保健操

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