脊柱畸形矫正的日常调养

责任编辑:上海骨科医院 日期:2007-10-11 来源:上海西郊骨科医院专家

脊柱畸形矫正的日常调养

    保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意.  

    不做激烈及跳跃运动,使用柔软体操,避免肌肉僵硬.  

    不睡太软床铺,不抱重物.  

    穿著轻快,柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担.  

    常做热水浴可消除肌肉僵硬.  

    常做仰泳运动(尤以海水较具浮力)可使肌肉强化,以保护脊椎.  

    每星期定期做脊椎矫正,以利脊椎之保养.  

    若有酸痛再犯,应及早治疗,以免延迟病情. 

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