造成颈椎病的一些原因

责任编辑:上海骨科医院 日期:2015-08-31 来源:上海西郊骨科医院专家

   造成颈椎病的一些原因-上海西郊骨科医院专家讲解:目前颈椎病已经是一种非常普遍性的疾病了,对于很多患有颈椎病的人来说,或许都不知道自己是怎么得病的。下面就来看看导致颈椎病高发的一些原因吧。

  心情烦躁:研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。
 
  上网、看电视时间增多:相比户外运动而言,冬季人们更愿意待在室内上网、看电视,活动时间大大减少,而颈椎病也就乘虚而入。专家建议即使在室内时,大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
 
  颈部受凉:颈椎病和受凉有很大关系,随着气温的降低,人们对于衣服的添加可能会不注意。一些爱美的女性,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。因此建议处于较为寒冷的环境中时,在外面穿件外套,以免颈部受凉引发或加重颈椎病。女性白领还可佩戴质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
 
  颈部损伤:在工作中的不良姿势和疲劳,均可为重要原因。颈部在日常活动中,颈椎骨、神经根等会受到不良影响,时间长了,就失去平衡,从而破坏了颈部正常的稳定性与灵活性。
 
  午睡有害姿势伤颈椎:针对没有办法午睡在床上休息的,尽量不要枕着胳膊埋头趴在办公桌睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。而且长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环,使两臂、脸部发麻甚至酸痛。
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