颈椎病气功练习中有什么注意事项?

责任编辑:上海骨科医院 日期:2008-11-10 来源:上海西郊骨科医院专家

  (1)颈椎病患者练功中要注意全身肌肉放松、切忌过度紧张。

 

  (2)选择好适合于自己的一种功法后,应坚持练下去,不要贪多。胡乱试练多种功法,易造成体内经络紊乱,出现偏差。

 

  (3)每次练功前要作好准备,练功中要按照注意事项去排除干扰,练完功要做好收功的动作,使身体逐渐恢复到练功前的状态。

 

  (4)练功遇到一些幻觉时不要恐慌,要以科学的观点来对待,使其自然地消失。

 

  (5)指导者要以科学的方法指导病人练功,引导病人以正确的态度,遵循正确的练功原则去锻炼,出现偏差的苗头时,立即帮助纠正,以免偏差发展。

 

  (6)了解练功中出现偏差的常见原因,注意避免。

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