预防风湿性关节炎的细节

责任编辑:上海骨科医院 日期:2016-01-16 来源:上海西郊骨科医院专家

   预防风湿性关节炎的细节,风湿性关节炎是一种常见的病症,病发部位可产生肿胀、炽热、刺痛等症状,且反复发作,给患者带来极大的生理和心理的伤害。所以,提前预防风湿性关节炎就显得尤其重要。下面我们就一起看看如何预防风湿性关节炎。

  加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
 
  避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
 
  注意劳逸结合饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
 
  预防风湿性关节炎的细节,预防风湿性关节炎除了要注意上述几方面内容还应该要提高对饮食调养的注意,如尽可能的减少高热量、高蛋白、高脂肪的饮食,因为根据临床研究表明“三高”食物可导致风湿性关节炎的复发。此外,坚持体育锻炼提高身体抵抗力也是必要的。
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